BMI一般指身體質(zhì)量指數(shù),計算公式是體重(公斤)除以身高(米)的平方。
身體質(zhì)量指數(shù)是通過體重(公斤)除以身高(米)的平方計算得來,這個公式所得比值在一定程度可以反映人體密度。我國成年人身體質(zhì)量指數(shù)在18.5kg/m2至23.9kg/m2內(nèi)屬正常范圍,低于18.5kg/m2表示體重過低,24.0kg/m2至27.9kg/m2表示超重,高于27.9kg/m2時表示人體可能處于肥胖狀態(tài),但是該標(biāo)準(zhǔn)不適用于孕婦、肌肉特別發(fā)達(dá)的個體等。
因為女性懷孕期間,除自身體重外,還會加上胎兒和羊水的重量,無法準(zhǔn)確計算孕婦自身重量,所以該指標(biāo)正常值范圍不適用于孕婦;肌肉特別發(fā)達(dá)的個體,由于肌肉密度高于脂肪,所以身體質(zhì)量指數(shù)可能有偏差。
如果該指標(biāo)低于18.5kg/m2,提示體重過低,建議及時補充營養(yǎng),規(guī)律飲食,避免節(jié)食減肥,如果該指標(biāo)高于27.9kg/m2,建議養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,避免吃熱量較高的食物,例如巧克力、蛋糕、肥肉等,同時增加體育鍛煉,加速脂肪的燃燒。
如果身體質(zhì)量指數(shù)過高,建議及時咨詢醫(yī)生,進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療,必要時可選擇進(jìn)行藥物治療或手術(shù)治療。
