五臟是指心臟、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟。一般情況下，五臟排毒時(shí)間不一定都在晚上，心臟可能會(huì)在中午11點(diǎn)到13點(diǎn)排毒，肝臟可能會(huì)在晚上23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)排毒，脾臟可能會(huì)在早上9點(diǎn)到11點(diǎn)排毒，肺臟可能會(huì)在凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)排毒，腎臟可能會(huì)在晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)排毒。具體分析如下：
1.心臟：中午11點(diǎn)到13點(diǎn)是心臟消耗最多的時(shí)間，心臟會(huì)在這時(shí)候開(kāi)始排毒，可以適當(dāng)食用保心、助排毒的食物，如茯苓、黃豆、黑芝麻等。
2.肝臟：肝臟的自我調(diào)節(jié)功能可能會(huì)在晚上23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)之間進(jìn)行，也會(huì)在這個(gè)時(shí)間排毒，建議在肝臟排毒時(shí)進(jìn)入深度睡眠，才能更好地排出毒素。
3.脾臟：早上9點(diǎn)到11點(diǎn)是脾臟的排毒時(shí)間，可以消化和吸收身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，建議9點(diǎn)之前吃早餐。
4.肺臟：肺臟的排毒時(shí)間是凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)，因此如果肺臟有炎癥，可能會(huì)在肺臟排毒時(shí)咳嗽更加劇烈，以幫助排出毒素。
5.腎臟：腎臟的排毒時(shí)間在晚上的23點(diǎn)到1點(diǎn)，建議在腎臟排毒時(shí)，進(jìn)入睡眠，以免夜間活動(dòng)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致廢物和毒素?zé)o法排出體內(nèi)。