尿酸高可以適量吃四季豆,不宜多食。四季豆嘌呤含量適中,適量食用通常不會導(dǎo)致尿酸水平出現(xiàn)大幅上升,有助于補充身體所需微量元素。
100g四季豆中的嘌呤含量有29mg,故四季豆屬中嘌呤食物。通常情況下,尿酸高的人應(yīng)當(dāng)忌食海鮮、動物內(nèi)臟等高嘌呤食物,中嘌呤食物可以適量食用,但不能食用過量,以免增加痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險。建議尿酸高的人日常飲食應(yīng)以低嘌呤食物為主,如白菜、紫甘藍、菠菜等,既可補充營養(yǎng)成分,又有助于穩(wěn)定尿酸水平。
此外,建議尿酸高的人日常多飲溫開水,適當(dāng)鍛煉,有助于改善代謝,促進尿酸排泄。
