肺活量小的患者通??梢酝ㄟ^一般鍛煉、呼吸訓練、有氧運動、增加戶外活動、改善生活習慣等方式進行處理,建議患者到醫(yī)院就診。
1、一般鍛煉:患者可以進行一些簡單的擴胸運動,如雙手在胸前交叉后用力向外擴展,每天多次重復,可增強胸部肌肉力量,有助于提高肺活量。
2、呼吸訓練:患者可以采用深呼吸訓練法,深吸氣時盡量使腹部隆起,然后緩慢呼氣,呼氣時間盡量延長,每天練習數(shù)組。
3、有氧運動:患者可以進行慢跑、游泳、騎自行車等運動,長期堅持可有效提高心肺功能,進而增大肺活量,但要注意運動強度和頻率。
4、增加戶外活動:患者可以多到戶外空氣清新的地方活動,如登山等,在活動過程中呼吸新鮮空氣,使肺部得到充分鍛煉。
5、改善生活習慣:患者需要戒煙限酒,避免吸入有害氣體和粉塵,保持室內(nèi)空氣清新,減少對肺部的不良刺激。
如果在鍛煉過程中出現(xiàn)呼吸困難、胸痛等不適癥狀,患者應立即停止鍛煉并休息。
