孕晚期可以適量食用甜食，但前提是必須嚴格控制攝入量。甜食中通常含有較高的糖分和熱量，適量攝入可以滿足孕婦對甜食的喜好，緩解孕期不適癥狀，如情緒波動和食欲不振，但過量食用甜食可能影響自身健康。
甜食中的糖分在孕婦體內代謝后，部分會轉化為能量供胎兒和母體使用，但多余的糖分則會轉化為脂肪儲存起來，不僅會導致孕婦體重增加過快，還可能增加分娩時的難度和風險。高血糖狀態還可能對胎兒造成不良影響，如促進胎兒胰島素分泌增加，使胎兒體重過度增長，成為巨大兒，增加難產和剖宮產的概率。
甜食中的某些添加劑和色素也可能對胎兒造成潛在危害，因此在選擇甜食時，孕婦應盡量選擇天然、無添加或低添加的甜食，并避免過多食用含有人工色素和香精的食品。
孕晚期孕婦在食用甜食時，還應注意與其他營養素的均衡搭配，甜食大多缺乏孕期所需的重要營養素，如蛋白質、維生素和礦物質等。因此孕婦在食用甜食的同時，應確保攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養素，以滿足胎兒和母體的需求。
在孕晚期，還應多食用富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、豆類和蛋類等，多食用富含鐵、鈣和維生素的食物，如綠葉蔬菜、水果、堅果和奶制品等。孕婦還應保持適量的運動，如散步、瑜伽等，以促進血液循環和胎兒的發育，定期進行產檢，密切關注自己和胎兒的健康狀況，也是確保孕期安全的重要措施。