海藻糖的熱量一般是不高的，對健康有一定的好處。
海藻糖是一種天然的低能量甜味劑，每克海藻糖的熱量在四千卡路里左右，這與其他單糖，如葡萄糖、果糖以及蔗糖的熱量類似，都是比較低的。雖然海藻糖的熱量不高，但也是一種碳水化合物，過量攝入也可能導(dǎo)致能量過剩。但是相比其他甜味劑，海藻糖無論是在口感、味道還是健康性方面都表現(xiàn)良好，能夠作為一種健康的替代品。
適量攝入海藻糖可以作為一種健康的選擇，但是具體的攝入量還需根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況來確定。如果喜歡食用甜食或甜飲料，可以考慮使用海藻糖替代其他甜味劑，但是也應(yīng)該注意不要過量攝入，以免產(chǎn)生不良影響。