牛肉干的熱量通常較高,因此,不建議患者長期大量吃牛肉干。
牛肉干主要是由牛肉制作而成,牛肉本身的脂肪含量比較高,在制作成牛肉干后,會添加糖、食用香精以及各種添加劑等,導(dǎo)致牛肉干的熱量更高。如果長期過量吃牛肉干,可能會導(dǎo)致熱量攝入過多,無法被人體及時消耗及代謝,從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi),導(dǎo)致身體肥胖。同時過量吃牛肉干還可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛等不適癥狀。因此,不建議患者長期大量吃牛肉干。
此外,在日常生活中患者需要注意合理飲食,盡量以清淡易消化的食物為主,可以多吃新鮮的水果和蔬菜,如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等。同時還可以適當(dāng)進行運動鍛煉,如跑步、游泳、打羽毛球等,能夠促進熱量消耗,有助于控制體重。
