關(guān)燈玩手機(jī)容易誘發(fā)青光眼，主要是藍(lán)光輻射的影響、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、瞳孔擴(kuò)大等，一定要引起高度重視。
1、藍(lán)光輻射的影響：
手機(jī)屏幕會(huì)發(fā)出藍(lán)光輻射，長(zhǎng)時(shí)間暴露在這種輻射下會(huì)對(duì)眼睛造成一定的損傷。藍(lán)光可以直接照射到眼睛，導(dǎo)致視網(wǎng)膜受損，從而增加患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。
2、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼：
關(guān)燈玩手機(jī)時(shí)往往會(huì)長(zhǎng)時(shí)間近距離盯著手機(jī)屏幕，這會(huì)導(dǎo)致眼睛過(guò)度用力，容易引起眼睛疲勞、干澀等不適癥狀。這些癥狀會(huì)進(jìn)一步加重眼睛的負(fù)擔(dān)，增加患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。
3、瞳孔擴(kuò)大：
在黑暗環(huán)境中為了接收更多光線，眼睛的瞳孔會(huì)自然擴(kuò)大，如果近距離盯著手機(jī)屏幕，瞳孔會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于散大狀態(tài)。
如果一定要在夜間使用手機(jī)，打開(kāi)燈光保持環(huán)境明亮，以減少瞳孔的散大程度，合理安排手機(jī)使用時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼45分鐘就休息5-10分鐘，以緩解眼睛疲勞。