一般來說，睡前少量吃冰棍可能沒有明顯危害；如果大量吃，可能有胃部不適、肥胖等危害。
冰棍是一種冷凍食品，睡前少量吃冰棍一般對身體沒有明顯影響，可能沒有明顯危害，而且如果是在炎熱的夏天，睡前少量吃冰棍還能起到一定的解暑的作用。如果睡前大量吃冰棍，可能會刺激胃腸道，引起胃部不適，還可能出現腹痛、腹瀉等癥狀。
此外，冰棍通常含有一定的糖分，如果長期在睡前大量吃冰棍，而且睡前活動量比較少，可能會導致攝入的熱量超標，造成脂肪堆積，從而引起肥胖。
建議養成良好的飲食習慣，睡前盡量避免食用生冷、辛辣的食物。