雞爪子是生活中常見(jiàn)的一種食物,其中含有蛋白質(zhì)、膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量食用有益身體健康。由于其口感筋道,很多人喜歡將其作為消磨時(shí)間的零食食用。吃雞爪子是否會(huì)長(zhǎng)胖,需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。
1、不會(huì)胖:每100g雞爪約含有254大卡的熱量,與其他食物相比,熱量稍高。但由于1個(gè)雞爪只有50g左右,同時(shí)可食用部分只有30g,因此若食用者只是偶爾吃1-2個(gè)雞爪,在確保攝入量低于消耗量的情況下,一般不會(huì)長(zhǎng)胖;
2、可能胖:如果食用者長(zhǎng)期、大量食用雞爪,尤其是在晚上入睡前吃,由于機(jī)體無(wú)法消耗多余的熱量,容易導(dǎo)致發(fā)胖。此外,如果食用者在吃雞爪的同時(shí),還攝入了其它高熱量食物,如披薩等,也容易出現(xiàn)發(fā)胖情況。
在日常生活中,食用者可以適量吃一點(diǎn)雞爪,但建議避免使用油炸等方式烹飪后食用,有助于降低熱量,幫助食用者塑造良好體型。
