單側(cè)下巴脫臼的自救方法一般包括緊縮下巴關(guān)節(jié)、推下頜骨、口內(nèi)法。但如果情況嚴(yán)重，建議患者還是要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行手法復(fù)位、手術(shù)復(fù)位。
1.緊縮下巴關(guān)節(jié)：如果出現(xiàn)單側(cè)下巴脫臼的情況，患者可以先讓肌肉放松，緊縮下巴關(guān)節(jié)，讓嘴唇向前方收攏，做噘嘴的動(dòng)作，同時(shí)避免過(guò)度的張口，在脫臼不嚴(yán)重的情況下，一般能夠逐漸恢復(fù)。
2.推下頜骨：患者還可以適當(dāng)?shù)陌茨γ撐坏膮^(qū)域，然后用兩手托住下頜骨，然后快速的向后推下頜骨，往往也是能夠?qū)⑾骂M骨推回到原來(lái)的位置上的。但是要注意的是避免用力過(guò)猛，以免導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。
3.口內(nèi)法：患者可以使用干凈的紗布包裹住雙手以及拇指，然后將拇指放在兩側(cè)突出于顴弓下緣，在復(fù)位自救時(shí)，可以先將下頜骨向后向下壓，然后推顳下頜關(guān)節(jié)，通常也可以幫助復(fù)位。
如果患者在進(jìn)行了上述方法自救后，仍然無(wú)法使單側(cè)下巴脫臼的現(xiàn)象恢復(fù)正常，建議不要再盲目自行處理，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行手法復(fù)位，或者是通過(guò)關(guān)節(jié)鏡外科手術(shù)進(jìn)行治療。