蘭香子喝1-2個(gè)月會(huì)瘦,但是實(shí)際效果具有個(gè)體差異性。
由于蘭香子富含自然膠體、食物纖維、不飽和脂肪酸以及多種維生素,使其具備了排毒養(yǎng)顏、清熱健脾、養(yǎng)胃、減肥保健等多種功效,因此近年來逐漸成為了備受追捧的排毒、瘦身、保健佳品。一般喝蘭香子1-2個(gè)月能看到減肥的效果,但是是建立在運(yùn)動(dòng)和控制飲食的基礎(chǔ)上的,且具有個(gè)體差異性。在飲用后,蘭香子與體內(nèi)消化液接觸,種子表面的食物纖維吸水后會(huì)膨脹數(shù)倍,從而有效地提高了飽腹感。此外,還具備將附著于腸壁的廢物,吸收并排出體外的能力,是維持身體健康的得力助手。
減肥者,應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,避免熬夜,可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如游泳、跑步等,可以增強(qiáng)體質(zhì),控制體重。
