順產百天了的女性是否可以吃涼的食物通常取決于具體的情況，可能可以適量吃，也可能不可以吃。
1.可以適量吃：女性順產后通常會在休息四十二天左右身體得以恢復，如果女性的身體素質較好，在休息百天后身體已經徹底恢復，女性可能可以適量吃一些涼的食物，比如黃瓜、西瓜等，可能不會對人體造成不良的影響，還可以為人體補充所需的維生素C、維生素E等營養成分。
2.不可以吃：如果女性在順產后護理不當，可能會因為感染導致恢復的時間延長。如果女性在休息百天后，身體還較為虛弱，女性應避免吃涼的食物，以免出現腹瀉、腹痛等情況，進而影響身體的恢復。
女性平時應注意休息，注意定期到醫院復查。