到了預(yù)產(chǎn)期還沒動(dòng)靜一般可以考慮采取下措施，耐心等待、密切觀察胎動(dòng)、進(jìn)行輕微的身體鍛煉、采用自然方式催產(chǎn)以及與醫(yī)生進(jìn)行深入的溝通，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
1、耐心等待：盡管已經(jīng)進(jìn)入了預(yù)產(chǎn)期，但宮縮的消失仍然是正常的現(xiàn)象。自然分娩可能需要一段時(shí)間來(lái)做好準(zhǔn)備和啟動(dòng)，保持一個(gè)平和的心態(tài)，對(duì)一些延遲持寬容態(tài)度，并給予自然過(guò)程更多的時(shí)間。
2、密切觀察胎動(dòng)：在等待的過(guò)程中，應(yīng)持續(xù)密集地觀察胎兒的活動(dòng)，如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)明顯地減少或完全停止，應(yīng)立即與醫(yī)生取得聯(lián)系，以確保胎兒的健康狀態(tài)得到保障。
3、進(jìn)行輕微的身體鍛煉：適度的身體鍛煉，比如散步、瑜伽或孕婦健身操，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)和骨盆區(qū)域的放松，這可能會(huì)導(dǎo)致宮縮。
4、采用自然方式催產(chǎn)：某些自然的鍛煉方式有助于促進(jìn)宮縮的啟動(dòng)，例如可以考慮進(jìn)行輕微的跳繩等活動(dòng)，這通常有助于加速宮縮的過(guò)程。
5、與醫(yī)生進(jìn)行深入的溝通：建議盡快與產(chǎn)科醫(yī)生或助產(chǎn)士建立聯(lián)系，有能力對(duì)產(chǎn)婦和胎兒的健康狀況進(jìn)行判斷，并可以根據(jù)自己的實(shí)際情況提供更多的建議，如宮頸檢查和胎兒健康監(jiān)測(cè)等。
如果出現(xiàn)持續(xù)的不適癥狀，并且長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法得到緩解，建議盡快前往醫(yī)院接受專業(yè)治療，并在醫(yī)生的專業(yè)鑒別診斷指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。