預(yù)產(chǎn)期還剩下3天沒有動靜，通常需要及時就醫(yī)，采取多種措施來改善，包括保持心態(tài)輕松、關(guān)注胎動和宮縮、維持健康的生活方式、補充營養(yǎng)，并接受相關(guān)檢查。
1、保持心態(tài)輕松：預(yù)產(chǎn)期僅僅是生產(chǎn)過程中的一個粗略估算，盡管其準(zhǔn)確性相對較高，但并不是絕對的。如果預(yù)產(chǎn)期的前3天沒有變化，這也可能是正常的生理反應(yīng)。因此，孕婦應(yīng)該及時地調(diào)整自己的心態(tài)，避免產(chǎn)生過大的心理負(fù)擔(dān)，保持心情的輕松，并避免過度的思考。
2、關(guān)注胎動和宮縮：胎動和宮縮的變化是即將分娩前的征兆，因此，孕婦可以通過密切觀察胎動和宮縮的情況，及時確定是否處于即將分娩的狀態(tài)。
3、維持健康的生活方式：需要確保情緒穩(wěn)定，避免過度的焦慮和煩躁，同時增加營養(yǎng)補給和適量的體育鍛煉，這將有助于加速分娩的過程。
4、補充營養(yǎng)：可以多攝入營養(yǎng)均衡的食品，如烏雞、排骨和甲魚等，同時也可以多攝取溫水。
5、接受相關(guān)檢查：孕婦可以選擇前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科進(jìn)行B超或其他相關(guān)檢查，不僅可以觀察到胎兒的生長和發(fā)育狀況，還可以確認(rèn)胎兒是否已經(jīng)進(jìn)入了盆腔，并為其做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作。
建議孕婦做好待產(chǎn)的準(zhǔn)備工作，并妥善安排交通，可以確保在即將分娩時能夠及時抵達(dá)醫(yī)院，從而確保母嬰的安全。