生完小孩后下腹部鼓出一坨,可能與子宮恢復不佳、腹部脂肪堆積以及產后腹直肌分離等因素有關。建議注意休息、飲食,積極進行產后修復訓練,以提早恢復。
1、子宮恢復不佳:女性懷孕期間胎兒和子宮逐漸增大,寶寶出生后子宮會逐漸恢復,但是恢復需要一定的時間,在剛分娩后子宮通常難以迅速恢復,因此導致下腹部看起來比較大、比較鼓,可能鼓出來一坨。此時可以密切觀察,注意休息,隨著產后逐漸恢復,下腹部可以減小;
2、腹部脂肪堆積:孕期與產后進食高營養、高脂肪食物過多,加上長期臥床休息,極少進行運動,就會導致大量脂肪在腹部囤積,也會導致下腹部鼓出一坨。建議在身體允許的情況下,可以適量活動,避免長期久坐,待小孩出滿月后可以增加運動量,有利于減少腹部脂肪;
3、產后腹直肌分離:主要是由于孕期子宮過大導致腹直肌過度拉伸所致,表現為腹肌無力、腹壁松弛,如下腹部鼓出一坨。此時需積極進行產后康復,如盆底肌訓練、腹式呼吸等,必要時也可進行修復術。
