腰椎壓縮性骨折90天了，腿酸困的情況，可能是因?yàn)闋I養(yǎng)缺乏、肌力下降、血液循環(huán)不暢、膝關(guān)節(jié)退行性變以及靜脈血栓導(dǎo)致的，建議患者及時到脊柱外科、骨科就診，由醫(yī)生診斷后建議相應(yīng)處理。
1、營養(yǎng)缺乏：
腰椎壓縮性骨折后飲食不均衡或吸收不良可能導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，影響肌肉和骨骼恢復(fù)，加重腿酸困癥狀。建議多吃雞蛋、牛奶、魚肉、菠菜等富含鈣、鎂和維生素D的食物，必要時可在醫(yī)生建議下補(bǔ)充營養(yǎng)劑。
2、肌力下降：
腰椎壓縮性骨折后需要臥床休息，由于長時間處于臥床狀態(tài)，雙下肢缺乏活動，從而導(dǎo)致肌肉萎縮、力量減弱。在開始恢復(fù)行走時由于肌肉力量不足，活動后會出現(xiàn)因乳酸堆積而引起的腿痛，此為正常現(xiàn)象。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)性的下肢肌肉力量訓(xùn)練，如直腿抬高練習(xí)、踝泵運(yùn)動等。隨著恢復(fù)逐漸增加運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，可進(jìn)行短距離的行走練習(xí)，逐漸恢復(fù)下肢肌肉力量。
3、血液循環(huán)不暢：
長時間固定或活動減少可能導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，可能會使下肢出現(xiàn)酸困感，可能伴有下肢發(fā)涼、皮膚顏色改變等情況?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行下肢按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。適當(dāng)進(jìn)行下肢的活動，如屈伸關(guān)節(jié)，但需要避免過度勞累，還要注意保持下肢的溫暖，避免受涼。
4、膝關(guān)節(jié)退行性變：
腰椎骨折后活動量會減少，下肢肌肉力量減弱，支撐能力降低，使得膝關(guān)節(jié)負(fù)荷加重，進(jìn)而引發(fā)下肢疼痛。需要適當(dāng)減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重活動，可佩戴護(hù)膝給予膝關(guān)節(jié)一定的支撐，或遵醫(yī)囑進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，也可采用熱敷、紅外線照射等促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。
5、靜脈血栓：
腰椎壓縮性骨折后需長期臥床，下肢活動顯著減少，血液循環(huán)變慢，易引發(fā)下肢靜脈血栓。一旦出現(xiàn)靜脈血栓閉塞，便會引起下肢酸痛，可遵醫(yī)囑使用肝素鈣注射液、華法林鈉片等藥物進(jìn)行治療。
在康復(fù)過程中要避免過度勞累和突然的劇烈運(yùn)動。無論是站立、行走還是坐著，都要保持脊柱的自然曲度，避免彎腰駝背或長時間維持一個不良姿勢，以免加重腰部和腿部的負(fù)擔(dān)。