一般情況下，由于存在個體差異，并不存在“冬瓜怎么吃去濕氣最好”的說法。冬瓜往往可以做成冬瓜湯、冬瓜薏仁湯、冬瓜粥，這樣食用之后有利于祛除濕氣，往往效果會比較好。具體內(nèi)容如下：
1.冬瓜湯：冬瓜是一種常見的食物，是葫蘆科冬瓜屬植物冬瓜的果實。食用之后有利尿、清熱、化痰、生津、解毒的作用。同時冬瓜也可以入藥，在中醫(yī)中主要用于治療水腫脹滿、淋證、足癬、痰喘、暑熱煩悶、消渴、癰腫痔漏等病癥，也可以解丹石毒、魚毒、酒毒。直接用冬瓜煮清湯，也可以達到祛除濕氣的效果。冬瓜湯口感清香，易入口。
2.冬瓜薏仁湯：薏仁能夠起到健脾止瀉、利水消腫、美白肌膚的作用，冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有利水消腫的功效。冬瓜和薏仁搭配熬湯，可以有效地祛除濕氣。
3.冬瓜粥：直接使用冬瓜熬粥喝也能達到祛除濕氣的效果。并且冬瓜粥易消化，食用之后可以暖胃，不會對胃腸道造成刺激。非常適合脾胃虛弱的人群食用。