正常使用褪黑素一般不會導(dǎo)致頭痛，長期和過量使用則可能會造成頭痛。
褪黑素是一種激素，存在于人的松果體內(nèi)，因可以讓生成黑色素的細胞發(fā)光而得名。交感神經(jīng)興奮可支配松果體釋放褪黑素，具有明顯的晝夜節(jié)律，白天分泌受抑制，晚上分泌比較活躍，可縮短臨睡前醒來的時間，提高睡眠的質(zhì)量，有助于維持人體的醒睡周期。如果體內(nèi)的褪黑素分泌不足，可通過外源性補充的方式活動，正常使用一般不會影響身體健康，導(dǎo)致患者頭痛。
不過部分患者的睡眠質(zhì)量較差，長期和過量使用褪黑素，屬于使用不當(dāng)，可能會出現(xiàn)副作用，比如頭暈、頭痛、惡心、精神不佳、困倦、注意力分散、反應(yīng)力和敏感度降低等情況，甚至還會影響記憶力。如果沒有充足的睡眠，建議在日常生活中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，營造良好的睡眠環(huán)境，多做運動、多呼吸新鮮的空氣，合理的安排飲食，攝取營養(yǎng)，減少使用褪黑素。
長期頭痛可能是貧血、高血壓、青光眼、偏頭痛等原因所致，需要及時就醫(yī)，做血常規(guī)檢查、血壓檢測、顱腦CT等檢查，明確病因后，積極對癥處理。