子宮下墜，醫學上稱為子宮脫垂，是指子宮從正常位置沿盆腔下降，甚至脫出陰道口外的一種疾病。這種情況多見于中老年婦女，尤其是曾經歷過多次分娩或有長期咳嗽、便秘等增加腹壓因素的女性。
子宮下墜的主要原因包括：1. 分娩損傷：尤其是難產或多次分娩導致盆底肌肉和韌帶松弛；2. 年齡增長：隨著年齡增長，盆底肌肉和結締組織逐漸退化；3. 長期腹壓增加：如慢性咳嗽、便秘、肥胖等。
子宮下墜的主要癥狀包括：1. 腰酸背痛：尤其是在久站或勞累后加重；2. 下腹有脹墜感；3. 嚴重時，子宮頸甚至子宮體可能脫出陰道口外，影響日常生活。
對于輕度子宮下墜，醫生通常建議使用托治療，即通過穿戴特制的子宮托將子宮輕輕托起。這種治療方法簡單、有效，適合癥狀較輕的患者。
除了托治療，患者還可以采取以下措施：1. 盆底肌肉鍛煉：每天進行盆底肌肉的收縮訓練，增強盆底肌力；2. 避免增加腹壓的動作：如久站、重體力勞動等；3. 保持大便通暢：避免便秘導致腹壓增加。
對于中重度子宮下墜患者，可能需要手術治療。手術方式包括陰道壁修補術、子宮懸吊術等，具體選擇需根據患者的年齡、健康狀況及癥狀嚴重程度來決定。
預防子宮下墜的關鍵在于加強盆底肌肉鍛煉，保持正常體重，避免長期腹壓增加。建議中老年婦女定期進行婦科檢查，及時發現和治療相關問題。