高壓111mmHg是正常的范圍。正常成年人的血壓標準是收縮壓<120mmHg,舒張壓<80mmHg,高壓111mmHg也就是收縮壓111mmHg,處于正常的范圍內,因此高壓111mmHg正常。
高壓111mmHg屬于正常血壓,繼續保持即可。血壓<120/80mmHg叫做正常血壓或者是理想血壓,介于這兩者之間稱為正常高值,提示發展成高血壓的危險大大增加。高壓111mmHg代表目前血壓控制良好,以后患有心血管病的可能性不大。如果在非同日測量三次血壓并且每次的收縮壓>140mmHg,和(或)舒張壓>90mmHg,可以診斷為高血壓。
建議高壓111mmHg的人群保持平時清淡飲食,多吃水果和蔬菜補充維生素,少吃肥肉等油膩的食物,多進行有氧運動如慢跑、打太極拳等增強體質。平時可以定時測量血壓,如果發現血壓長期異常,需要及時去醫院就診。
