一般情況下，碳酸鈣和檸檬酸鈣哪個(gè)會(huì)便秘需要根據(jù)攝入量來(lái)判斷，如果攝入過(guò)多都容易引起便秘。具體分析如下：
碳酸鈣和檸檬酸鈣都屬于食品添加劑的一種，具有蓬松、固化食物的作用，通常適量攝入對(duì)人體并無(wú)影響，也不會(huì)引起便秘，但過(guò)量攝入這兩種成分，容易增加人體胃腸的壓力，從而導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變慢，食物在胃腸大量聚集可能會(huì)引起便秘。
此外，建議適量吃含有碳酸鈣和檸檬酸鈣的食物，在日常生活中要多吃水果和蔬菜，能夠滿足人體營(yíng)養(yǎng)需求，還有利于維持身體的健康。