氣虛體寒多因先天稟賦不足、后天調(diào)養(yǎng)失宜、久病勞損等因素所致，主要有精神狀態(tài)、身體活力、飲食消化、四肢溫度、生殖系統(tǒng)等方面的癥狀。建議就醫(yī)咨詢，遵醫(yī)囑處理。
1.精神狀態(tài)：常表現(xiàn)為精神萎靡、倦怠乏力、少氣懶言，對周圍事物缺乏興趣和積極性，注意力難以集中，記憶力減退，時常感到頭暈、心慌，容易疲勞，稍作活動就氣喘吁吁。因為氣是人體生命活動的動力，氣虛則機(jī)體功能活動減弱，氣血不能上榮頭目，心神失養(yǎng)，從而出現(xiàn)上述精神不振的癥狀，長期如此會影響工作和生活效率，降低生活質(zhì)量。
2.身體活力：身體較為虛弱，抵抗力差，容易生病，且生病后恢復(fù)緩慢。平時缺乏運動耐力，不耐勞作，稍微運動或勞動強度稍大就會感到極度疲憊，甚至出現(xiàn)腰膝酸軟、肌肉酸痛等癥狀。是由于氣虛導(dǎo)致機(jī)體的防御功能和自我修復(fù)能力下降，肌肉骨骼得不到充足的氣血滋養(yǎng)，所以在活動后容易出現(xiàn)不適，且難以迅速恢復(fù)體力，影響日常活動和身體的正常功能發(fā)揮。
3.飲食消化：食欲不佳，食量減少，進(jìn)食后容易出現(xiàn)腹脹、消化不良等情況，大便可能溏稀不成形，或者先干后溏。因為脾胃為后天之本，氣血生化之源，氣虛則脾胃運化功能減弱，不能正常腐熟、運化食物，導(dǎo)致食物在胃腸內(nèi)停留時間延長，消化吸收障礙，營養(yǎng)物質(zhì)不能充分吸收利用，進(jìn)一步加重身體的虛弱狀態(tài)，形成惡性循環(huán)。
4.四肢溫度：四肢末梢發(fā)涼，尤其是在寒冷的環(huán)境中，手腳冰冷的癥狀更為明顯，甚至?xí)霈F(xiàn)麻木、刺痛等感覺異常。因為陽氣有溫煦肢體的作用，氣虛體寒時陽氣不足，不能充分溫煦四肢末梢，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，氣血不能通達(dá)四末，從而出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀，長期手腳冰涼不僅影響生活舒適度，還可能增加患凍瘡等疾病的風(fēng)險。
5.生殖系統(tǒng)：女性可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量少、色淡，甚至閉經(jīng)，白帶清稀量多；男性可能出現(xiàn)性功能減退，如陽痿、早泄等。因為腎藏精，主生殖，氣虛體寒累及腎臟，使其生殖功能受到影響，腎精虧虛，氣血不足，不能正常維持生殖系統(tǒng)的生理功能，從而出現(xiàn)月經(jīng)和性功能方面的異常，對生育能力和性生活質(zhì)量產(chǎn)生一定影響。
在日常生活中，要注意保暖，尤其是腹部、腰部和四肢，避免受寒；飲食上可適當(dāng)多吃一些溫?zé)嵝?、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如羊肉、桂圓、紅棗、山藥等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。