一般來說，頸椎枕每天枕多長(zhǎng)時(shí)間最好的說法不準(zhǔn)確，患者每天枕15-30分鐘左右比較好。具體情況如下：
頸椎枕是指對(duì)頸椎的健康有呵護(hù)作用的枕頭，具有舒緩神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神等功效，可以緩解頸椎病、頑固性失眠癥等疾病引起的不適。一般情況下，頸椎枕每天枕15-30分鐘左右比較好，一天兩次左右，因?yàn)轭i椎枕的硬度相對(duì)較大，長(zhǎng)時(shí)間枕可能會(huì)壓迫頸后部血管或肌肉，加重頸椎不適以及降低睡眠質(zhì)量，影響患者健康。
患者平時(shí)應(yīng)該早睡早起，適量吃新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康。