一般來說,頸椎枕每天枕多長(zhǎng)時(shí)間最好的說法不準(zhǔn)確,患者每天枕15-30分鐘左右比較好。具體情況如下:
頸椎枕是指對(duì)頸椎的健康有呵護(hù)作用的枕頭,具有舒緩神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神等功效,可以緩解頸椎病、頑固性失眠癥等疾病引起的不適。一般情況下,頸椎枕每天枕15-30分鐘左右比較好,一天兩次左右,因?yàn)轭i椎枕的硬度相對(duì)較大,長(zhǎng)時(shí)間枕可能會(huì)壓迫頸后部血管或肌肉,加重頸椎不適以及降低睡眠質(zhì)量,影響患者健康。
患者平時(shí)應(yīng)該早睡早起,適量吃新鮮的水果蔬菜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有利于身體健康。
