每餐吃太飽容易引起肥胖、胃腸疾病、癡呆等多種問題。
1.每餐吃太飽會導(dǎo)致熱量攝入過量，過多的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積，容易使體重增加而引起肥胖。
2.每餐吃得過飽會加重胃腸功能的負(fù)擔(dān)，使得胃腸功能紊亂，胃內(nèi)過多的食物會使胃酸分泌過量，容易引起胃黏膜損傷，導(dǎo)致消化不良等問題，長此以往會引發(fā)胃潰瘍、胃炎等疾病。
3.每餐吃飽后血液會大量積聚在胃腸道，而大腦的供血會相對不足，容易影響腦細(xì)胞的正常代謝，加快大腦衰老，患者不僅容易犯困，降低學(xué)習(xí)及工作的效率，還會增加老年癡呆的患病風(fēng)險。
4.此外，每餐吃太飽還會增加胰腺、膽囊、肝臟及腎臟等多個臟器的負(fù)擔(dān)，引起胰腺炎、膽囊炎及肝腎等多種疾病，長期吃太飽還可能增加消化系統(tǒng)癌變的風(fēng)險。
建議患者日常飲食注意適量，少吃多餐，進(jìn)餐時要控制速度，細(xì)嚼慢咽。