通常來說,男生體重指數正常范圍是18.5-23.9,低于這個范圍或者超過這個范圍,可能都會對人體造成一定影響。
體重指數是世界衛生組織推薦的國際統一使用的肥胖分型標準,其計算方法是體重指數=體重(kg)/身高的平方(㎡)。對于男生來說,體重指數的正常范圍是18.5-23.9,如果低于18.5為消瘦,如果在24-27左右為體重超重,一般超過28就可被歸為肥胖。
如果體重過輕,可能會出現低血糖、貧血、營養不良等問題,因此,建議消瘦的男生及時補充營養,可以多吃蛋白質、維生素含量高的食物;如果體重過重,可能會誘發高血壓、糖尿病等疾病,因此,體重過重的男生應該控制飲食,同時進行適當運動。
