通常情況下，睡前喝牛奶不會(huì)傷身體，但是脾胃虛弱、對(duì)乳制品過敏、乳糖不耐受、患有膽囊炎這四類人群不宜喝牛奶。具體分析如下：
1.不會(huì)傷身體：牛奶屬于營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，睡前適當(dāng)喝牛奶一般是不會(huì)對(duì)健康造成影響，因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的蛋白質(zhì)，睡前適量喝牛奶能夠增加營養(yǎng)的攝入，還有比較多好處，比如輔助補(bǔ)鈣、保護(hù)胃黏膜、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、改善睡眠等，有利于身體健康。
2.不適宜人群：如果脾胃虛弱的人群睡前喝牛奶可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，引起腹痛、腹瀉等癥狀；一般對(duì)乳制品過敏的人群也不宜喝牛奶，也不宜睡前喝牛奶，避免出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢、皮疹等過敏癥狀；乳糖不耐受的人群喝牛奶容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況；患有膽囊炎的人群喝牛奶可能會(huì)增加膽囊負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致其病情加重。因此，上述四類人群一般不宜喝牛奶。
需注意，睡前喝牛奶也不宜多喝，否則會(huì)造成夜尿增多，影響睡眠質(zhì)量。