俯臥撐通常能改善肩頸。
做俯臥撐時(shí)，手部、肩部等部位都在用力，能使不常用到的肌肉得到鍛煉，緩解肌肉痙攣。而且做俯臥撐還能增強(qiáng)肩頸的肌肉力量，幫助維持脊柱的生理曲度，還能加快血液循環(huán)，有助于改善頸背僵硬、疼痛等癥狀，對身體有一定的好處。但是，做俯臥撐時(shí)應(yīng)注意控制強(qiáng)度，運(yùn)動時(shí)間不宜過長，以免導(dǎo)致肌肉勞損，引起不適癥狀。
此外，俯臥撐只能輔助改善肩頸部位出現(xiàn)的癥狀，但不能起到治療疾病的作用。如果肩頸部位長時(shí)間存在疼痛、僵硬、活動受限等癥狀，還需要及時(shí)前往醫(yī)院，明確引起上述現(xiàn)象的原因，進(jìn)行對癥治療，避免耽誤病情。