腦子里一直想事睡不著，可能是不良習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等因素引起的，一般可以通過藥物治療、物理治療等方式進(jìn)行改善。
1、不良習(xí)慣：如果經(jīng)常性的熬夜、飲酒或者喝濃茶，容易刺激大腦，可能導(dǎo)致患者到了晚上睡不著，腦子可能總是想事情。建議患者保持心情的愉悅和舒暢，平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上睡覺前可以聽輕快柔和的音樂，幫助平復(fù)心情，減少胡思亂想，也可以用溫水泡腳，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍嘏Ｄ虂韼椭胨?br>2、神經(jīng)衰弱：長期精神壓力過大、緊張可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，通常有睡眠障礙、易怒、頭暈等癥狀，患者可能存在控制不住亂想、晚上睡不著的情況，同時(shí)伴隨著乏力、頭痛等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用酒石酸唑吡坦片、三唑侖片等藥物，以鎮(zhèn)靜催眠。
3、抑郁癥：心理因素、家庭因素等因素可能導(dǎo)致抑郁癥，患者可能存在晚上入睡困難、胡思亂想的情況，同時(shí)還伴有情緒低落、思維遲緩等癥狀?；颊呖梢赃m當(dāng)和家人、朋友進(jìn)行傾訴，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸帕羅西汀腸溶緩釋片、鹽酸文拉法辛緩釋膠囊等藥物進(jìn)行抗抑郁治療，患者還可以接受心理治療，以改善該情況。
除了上述的一些常見的因素之外，焦慮癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、精神分裂癥等疾病也可能導(dǎo)致該情況?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可以就醫(yī)明確情況。