緩解產后脫發可以通過調整心情、加強營養、補充雌激素等方式改善,如果脫發癥狀比較嚴重,出現大把大把的脫發,應及時前往醫院產科或皮膚科就診,通過激素分泌檢查等明確引起脫發的具體原因,并進行針對性治療。
1、調整心情:由于產后產婦需要照顧寶寶,通常會無法保證充足的睡眠,并且可能會因為寶寶的哭鬧,導致孕婦精神壓力過大、情緒緊張,從而出現內分泌失調,可能引起脫發,因此,產婦應在日常生活中注意調整情緒,尤其是在哺乳期期間要保持樂觀的心情,可以通過與家人、朋友溝通緩解壓力,也可以通常看電視、看書等方式放松心情,緩解情緒;
2、加強營養:頭發的主要營養物質來源是蛋白質,如果產婦由于產后攝入的蛋白質不足,可能會導致脫發。因此產后脫發需要加強營養,多吃富含蛋白質的食物以及補氣血的食物,如雞蛋、牛奶、紅棗等,都有助于緩解脫發的癥狀;
3、補充雌激素:分娩后隨著胎盤剝離,產婦體內雌激素水平下降,雌激素量少時可能影響頭發的生長,從而引起脫發的癥狀。這時可以在醫生的指導下補充雌激素緩解產后脫發,如尼爾雌醇片、己烯雌酚片等。
