一般來說，坐月子可以喝鮮牛奶，但是要適量。
鮮牛奶通常是指從牛體擠出后24小時內(nèi)的牛奶，營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素B2等營養(yǎng)成分。坐月子通?？梢院弱r牛奶，鮮牛奶一般會經(jīng)過巴氏滅菌法處理，不會影響身體健康。坐月子喝鮮牛奶可以補充身體所需營養(yǎng)，提高機體免疫力，有助于身體健康。但是要適量喝，過量可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
坐月子的女性應(yīng)該注意休息，避免熬夜以及劇烈運動，飲食上以清淡為主，同時還要注意保暖，避免著涼。