體質能量是一種功能性飲料，一般不建議小孩喝，功能性飲料中含有大量的激素、添加劑或者是帶有功能性的，對孩子的生長發育會造成一定的影響，所以小孩子還是不喝為好，日常生活中還是以白開水補充體內水分為佳。
另外小孩子處于快速生長發育的階段，日常生活中要多吃一些清淡以及營養豐富的食物為主，比如奶制品、豆制品、蛋類、牛羊肉、魚蝦以及新鮮的水果蔬菜等，及時補充身體所需的營養，不要經常喝飲料、吃零食，并且還要經常參加一些體育運動，有助于增強體質，健康成長。