晚上睡不著白天很早醒，通常與環境不適、植物神經紊亂、圍絕經期綜合征等因素有關，根據不同病因可以選擇一般治療、藥物治療或心理治療。
1、環境不適：睡眠環境過冷、過熱、過于吵鬧，光線太強、有異味等，均可能會影響睡眠質量，導致晚上睡不著，白天易醒。針對這一現象需從環境方面做一些改善，盡量讓房間保持通風狀態，溫度維持在26~28℃之間。
2、植物神經紊亂：多是因心理壓力過大、心情煩躁等所致，這類患者通常會出現睡眠不穩、情緒煩躁等癥狀，常伴有暈厥感、盜汗等。治療該病應適當減壓、勞逸結合，同時也要定期監測病情，如無法緩解，再遵醫囑使用谷維素片、維生素B1片等藥物營養神經。
3、圍絕經期綜合征：是由于體內的雌激素水平波動過大或減少所引起的一系列反應，一般好發于中年婦女，主要表現為失眠、心悸、多汗等?；颊呖赏ㄟ^心理疏導緩解，病情嚴重者可遵醫囑使用艾司唑侖片、勞拉西泮片等藥物治療。
除此之外，還可能是焦慮癥、抑郁癥、慢性阻塞性肺病等因素所致。如果只是短時間睡眠質量不佳，可不做特殊處理，但如果長期如此，且病情有進行性加重，應盡快前往醫院進行相關檢查，排除病理因素，再按照醫生要求實施正規治療。