心里總是很壓抑、緊張可能與個(gè)人性格或環(huán)境影響有關(guān)，可能是天生性格敏感多疑，或者家庭、教育環(huán)境氛圍不好造成，通常不會(huì)影響正常生活，建議日常學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放松心情，可以培養(yǎng)一些陶冶情操的愛(ài)好來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比如多去戶外活動(dòng)、參與社交活動(dòng)等。若已經(jīng)影響正常生活，可能是精神病變或軀體病變引起，因個(gè)體差異較大，建議積極前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑完善各項(xiàng)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
一、精神病變1、抑郁癥：抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，可能是遺傳、長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大等引起，抑郁癥患者常出現(xiàn)心情低落、興趣下降、食欲減退等癥狀。因?yàn)橐钟舭Y患者的心情會(huì)過(guò)度悲觀，可能會(huì)導(dǎo)致心里總是很壓抑、緊張?？梢宰襻t(yī)囑服用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片等藥物緩解，同時(shí)也需要配合心理治療等方式輔助治療；
2、焦慮癥：焦慮癥可能是遺傳、藥物等因素導(dǎo)致，焦慮癥患者可能出現(xiàn)心情暴躁、易怒、出汗等癥狀，還容易出現(xiàn)緊張、焦慮情緒，可能導(dǎo)致心里總是很壓抑、緊張?？梢宰襻t(yī)囑服用阿普唑侖片、勞拉西泮片等藥物緩解，同時(shí)也可以配合認(rèn)知行為治療等方式進(jìn)行治療；
3、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂通常與遺傳因素、社會(huì)心理因素等有關(guān)，患者可能會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、頭暈等癥狀，出現(xiàn)心里總是很壓抑、緊張的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用維生素B1片、谷維素片等藥物緩解。
二、軀體病變1、呼吸系統(tǒng)疾?。盒睦锟偸呛軌阂?、緊張可能與呼吸系統(tǒng)疾病有關(guān)，如肺氣腫、呼吸衰竭等，可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)胸悶、氣短、胸部疼痛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用吸入用硫酸沙丁胺醇溶液等藥物治療，必要時(shí)還需配合吸氧等對(duì)癥治療；
2、循環(huán)系統(tǒng)疾?。喝绻跔顒?dòng)脈粥樣硬化性心臟病，可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)胸痛、胸悶等癥狀，通常在活動(dòng)后會(huì)加劇，可能會(huì)引起軀體不適，讓患者感覺(jué)心里總是很壓抑、緊張。一般可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、琥珀酸美托洛爾緩釋片、硝苯地平片等藥物治療。