人體散熱的方式一般有呼吸散熱、傳導(dǎo)散熱、對(duì)流散熱等。

1、呼吸散熱：

適量提高呼吸的速度與深度，將身體內(nèi)的熱量從口鼻中排出去，從而達(dá)到降溫的效果，屬于呼吸散熱。

2、傳導(dǎo)散熱：

當(dāng)機(jī)身與物體表面相接觸時(shí)，其表面溫度低于皮膚，利用熱傳導(dǎo)原理，達(dá)到散熱效果。在選用這種散熱方式時(shí)，要盡可能選用具有良好導(dǎo)熱性的導(dǎo)電體，比如玻璃或金屬等。

3、對(duì)流散熱：

該方法指的是利用風(fēng)扇、空調(diào)等方法來(lái)加速氣流的流通，以利于散熱，同時(shí)也和皮膚暴露的面積有一定的關(guān)系。通常情況下，當(dāng)衣服的覆蓋面積減小，增加了與空氣的接觸面積后，氣流會(huì)把身體表面的熱量帶走。

此外，蒸發(fā)散熱、輻射散熱等也是比較常見(jiàn)的散熱方式，可以幫助身體快速的恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

特別是在炎熱的天氣，要做好機(jī)體的散熱工作，適量吃百合、蓮子、綠豆等涼性的食物，避免中暑和體溫升高，對(duì)身體造成損害。