腋下溫度在36.9℃是正常的,正常人的腋下溫度在36-37℃之間,一般體溫會(huì)隨著環(huán)境的改變而變化,但是不會(huì)超過37.5℃,同時(shí)在生活中需要加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。
一般而言,清晨時(shí)由于人體新陳代謝率比較低,因此人體的體溫會(huì)略低,隨著在白天日常活動(dòng)的增加導(dǎo)致其新陳代謝的速率增高,體溫也會(huì)升高,在劇烈運(yùn)動(dòng)后也會(huì)造成體溫升高的現(xiàn)象。人體的體溫調(diào)節(jié)依靠體溫調(diào)節(jié)中樞,身體中的產(chǎn)熱與散熱是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài),但是如果產(chǎn)熱活動(dòng)增加,例如喝熱水、泡溫泉、長時(shí)間曬太陽,就會(huì)造成體溫上升,但一般情況下,人體體溫波動(dòng)不超過1℃。
在日常生活中需要加強(qiáng)體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。飲食要均衡,葷素搭配合理,一旦出現(xiàn)體溫異常的現(xiàn)象需要及時(shí)就醫(yī)。
