通常情況下，糍粑臭了是不能吃的，否則可能會(huì)影響身體健康，具體分析如下：
糍粑主要是用糯米蒸熟搗爛所制成的一種甜食，吃糍粑可以緩解機(jī)體不良的情緒，同時(shí)糯米中具有豐富的糖類(lèi)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，還具有健脾暖胃、補(bǔ)中益氣等功效，吃糍粑可以緩解疲勞、精神倦怠等不適癥狀。糍粑臭了可能是變質(zhì)或發(fā)霉引起的，通常是不能吃的，否則可能會(huì)影響胃腸道的正常生理功能，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃腸不適的癥狀，不利于身體的健康。如果不小心吃了變質(zhì)或發(fā)霉的糍粑，建議盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下催吐或者洗胃，避免影響患者的正常工作和生活。
在平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如果食物出現(xiàn)了發(fā)臭的情況，一般是不建議繼續(xù)吃的。