凌晨三點(diǎn)血糖7.8mmol/L不正常。
正常情況下凌晨三點(diǎn)屬于空腹?fàn)顟B(tài)，血糖水平應(yīng)該在3.9至6.1mmol/L之間，而血糖7.8mmol/L則高于這個(gè)值，可能提示患者有糖尿病或存在糖尿病前期的狀況，通常是飲食原因、胰島素分泌不足、胰島素作用障礙等原因所致。此時(shí)患者需要及時(shí)就醫(yī)，尋找原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療，以避免對(duì)身體造成更嚴(yán)重的影響。
除此之外，患者在日常生活中也要注意一些事項(xiàng)，如控制飲食攝入，是治療血糖高的關(guān)鍵，應(yīng)當(dāng)減少糖分和飽和脂肪酸的攝入，多攝入膳食纖維、水果、蔬菜和全谷物等食品，可以選擇低血糖指數(shù)的食品，例如大豆、燕麥、蕎麥、豆類和蔬菜等。也建議多運(yùn)動(dòng)，例如快走、跑步、騎車、游泳等，對(duì)血糖指數(shù)的降低也有一定的幫助。同時(shí)，患者應(yīng)該定期檢測(cè)血糖水平，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。