通常情況下，吃了緊急避孕藥，可以通過合理飲食、藥物治療等方式來調理身體。具體分析如下：
1.合理飲食：緊急避孕藥能夠達到很好的避孕效果，但是吃了緊急避孕藥以后可能會導致患者的體質虛弱，此時要加強自身營養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，還可以適當吃補血的食物，如黑木耳、菠菜、紅棗等，能夠補充營養(yǎng)，還可以起到補氣血的作用。
2.藥物治療：吃了緊急避孕藥，部分患者可能會出現(xiàn)撤退性出血的情況，容易導致貧血，可以在醫(yī)生的指導下服用葉酸片、琥珀酸亞鐵片等藥物進行治療，有利于緩解癥狀。
一般不建議長時間吃緊急避孕藥，長時間吃可能會導致體內的內分泌失調，影響身體健康，一定要在醫(yī)生的指導下合理用藥。