維生素C、維生素E和煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在一定程度上可以對(duì)皮膚的美白產(chǎn)生一定影響，但效果因人而異，且結(jié)果可能不會(huì)立竿見(jiàn)影。

維生素C是一種抗氧化劑，有助于減少皮膚中的黑色素沉著，提亮膚色。它還可以抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素生成過(guò)程中的色素沉著。由于其穩(wěn)定性差，選擇含有穩(wěn)定性好的維生素C衍生物或使用維生素C補(bǔ)充劑可能更加有效。

維生素E也有抗氧化性質(zhì)，可以抵抗自由基損傷，減少皮膚老化，使膚色看起來(lái)更加均勻亮麗。

煙酸在皮膚護(hù)理中常用于調(diào)整膚色不均勻，提高皮膚亮度，具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善皮膚色素沉著、減少皮膚過(guò)敏反應(yīng)的作用。

需注意的是，要實(shí)現(xiàn)明顯的美白效果，僅依靠維生素C、維生素E、煙酸是不夠的。求美者還要保持健康的飲食習(xí)慣、定期使用防曬產(chǎn)品、正確清潔和保濕皮膚、避免暴曬等綜合措施同樣重要。如果是天生的皮膚較黑，效果可能不太好。