女性的正常經(jīng)期通常為3到7天不等，平均約5天，這是子宮內(nèi)膜脫落并伴隨出血的生理過(guò)程。而月經(jīng)周期，則是指從上一次月經(jīng)來(lái)潮的第一天開(kāi)始，到下一次月經(jīng)來(lái)潮的第一天所經(jīng)歷的時(shí)間，通常為21至35天，平均約28天。這一周期涵蓋了卵泡發(fā)育、排卵、黃體形成及萎縮等多個(gè)復(fù)雜的生理階段。
月經(jīng)周期的規(guī)律性對(duì)于女性健康比較重要，反映了女性生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)作狀態(tài)。在周期內(nèi)，雌激素和孕激素的水平會(huì)經(jīng)歷周期性的變化，這些激素不僅調(diào)控著月經(jīng)的來(lái)臨與結(jié)束，還影響著子宮內(nèi)膜的增生與脫落、卵巢的排卵功能等。因此，任何導(dǎo)致激素水平失衡的因素，如壓力、飲食不當(dāng)、疾病或藥物使用，都可能影響到月經(jīng)周期的正常進(jìn)行。
了解并關(guān)注自己的月經(jīng)周期，有助于女性及時(shí)發(fā)現(xiàn)并應(yīng)對(duì)可能的健康問(wèn)題，如月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短、經(jīng)量異常、閉經(jīng)或痛經(jīng)等。此外，對(duì)于計(jì)劃懷孕或避孕的女性而言，掌握月經(jīng)周期的規(guī)律也是比較重要的。