并沒有“升血小板最快的水果”這種說(shuō)法，想要使血小板上升，通常可以吃獼猴桃、石榴、龍眼等水果，但根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，具體效果有所差異。
1、獼猴桃：獼猴桃中富含維生素C，參與人體新陳代謝及吸收，可以促進(jìn)人體吸收鐵元素，從而促進(jìn)血液生成，幫助血小板上升。
2、石榴：石榴富含礦物質(zhì)以及維生素C、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化功能，能促進(jìn)血液生成，還具有止血、涼血的功效，緩解出血的情況，從而增加血小板數(shù)量。
3、龍眼：龍眼中含有較為豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充機(jī)體合成血紅蛋白的原料，促進(jìn)血液循環(huán)，起到補(bǔ)血生血的效果。
此外，橘子、木瓜、番石榴、檸檬、葡萄、草莓等水果，也可以促進(jìn)血小板上升。