乳糖不耐受者通常建議吃無乳糖奶粉。
乳糖不耐受通常是指無法完全消化乳制品中的乳糖,是消化乳糖的乳糖酶缺乏引起的,主要表現(xiàn)為進(jìn)食乳制品后會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等不適癥狀。乳糖不耐受通常不需要特殊治療,控制乳糖攝入量即可,所以需要吃無乳糖奶粉。無乳糖奶粉是去掉了乳糖的奶粉,可以減輕腸道的消化負(fù)擔(dān),避免出現(xiàn)乳糖不耐受的情況。由于乳糖不耐受存在劑量依賴性,不需要完全避免攝入膳食乳糖,控制好攝入劑量,可以增強腸道對乳糖的耐受性。
日常生活中要注意合理飲食,飲食以清淡、易消化為主,避免食用辛辣的食物,比如洋蔥、韭菜、辣椒等。
