一般沒有“激素十大功能和十大副作用”的說法，激素是內(nèi)分泌器官或組織直接分泌到血液中，對身體有特殊效應(yīng)的物質(zhì)，對人類的繁殖、生長、發(fā)育、各種其他生理功能、行為變化以及適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境等，都能具有調(diào)節(jié)作用，其生理功能包括調(diào)節(jié)身體代謝、促進(jìn)細(xì)胞增殖、促進(jìn)生殖、抗炎等，但也有一定副作用，包括肥胖、骨質(zhì)疏松癥、性早熟等。
一、生理功能
1、調(diào)節(jié)身體代謝：激素參與人體的能量代謝，可以通過調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、糖和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，以及水、鹽的代謝，為生命活動供給能量，從而維持人體代謝平衡。
2、促進(jìn)細(xì)胞增殖：激素還能促進(jìn)細(xì)胞的增殖與分化，影響細(xì)胞的衰老程度，從而促進(jìn)各組織、器官的正常生長發(fā)育，還能促進(jìn)細(xì)胞的更新與衰老，生長激素、甲狀腺激素、性激素等，都是促進(jìn)生長發(fā)育的激素。
3、促進(jìn)生殖：激素還能促進(jìn)生殖器官的發(fā)育，調(diào)節(jié)生殖功能，影響性激素的分泌和調(diào)節(jié)，參與排卵、生精、受精、著床、妊娠及泌乳等生殖過程。
4、抗炎：激素還具有抗炎的功效，可以抑制免疫細(xì)胞對抗原的吞噬和多種免疫因子的產(chǎn)生，減少炎癥引起的水腫、滲出，還可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)。
二、副作用
1、肥胖：激素也具有一定副作用，如果長期服用含有激素的食物或藥物，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，可能會引起肥胖，不易減肥，一般需要通過促進(jìn)激素的代謝，達(dá)到減肥的效果。
2、骨質(zhì)疏松癥：攝入過多的激素，還可能會導(dǎo)致骨質(zhì)流失，影響骨吸收，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
3、性早熟：如果兒童攝入大量雌激素或雄激素，可能會導(dǎo)致性早熟，提前出現(xiàn)性發(fā)育的情況。
體內(nèi)激素平衡有助于身體健康，激素過多或激素過少，都可能會影響身體健康。需要注意營養(yǎng)攝入，適當(dāng)采取運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于體內(nèi)激素平衡，對身體健康有一定好處。