男人氣虛比較常見，氣虛又分為陽虛跟陰虛兩種。如果是陽虛可以多吃山藥、羊肉、板栗等食物。陰虛可以吃甲魚、海參、枸杞子、韭菜等。
1、陽虛：男性陽虛一般會出現畏寒以及陽痿早泄的癥狀。出現這種情況時，平時可以多吃山藥、羊肉、板栗。這些食物有著很好的滋補作用，營養價值比較高，能夠有效緩解腎陽虛問題。除了這些食物之外，還可以多吃核桃以及黑芝麻這兩種食物，不僅能夠起到補腎的效果，針對腎臟都能夠起到很好的滋補作用。如果男人陽虛比較嚴重時，還可以服用藥物來進行治療。常見的藥物包括右歸丸、桂附地黃丸等。
2、陰虛：男性陰虛會經?？诟缮嘣?、睡覺容易盜汗、腰酸乏力等癥狀。如果是男性陰虛可以多吃甲魚、海參、枸杞子、韭菜等食物。這些食物有著很好的滋陰益壽的功效，而且選擇這些食物還能夠改善男性陰虛現象。男性陰虛情況嚴重時，可以在醫生的指導下服用藥物，比如六味地黃丸，知柏地黃丸等。