花青素對眼睛一般好，如果出現了視力下降的情況，可以適當補充一些花青素。
花青素具有抗氧化能力，可以中和自由基，減少氧化應激對眼睛的傷害，如果眼睛長期暴露在光線下，容易受到自由基的攻擊，而花青素能夠保護視網膜細胞、晶狀體等眼部組織，降低患上眼部疾病的風險，而且花青素可以促進視網膜中視紫紅質的再生，提高視覺的敏銳度和適應黑暗的能力。對于經常在暗光環境下工作或視力容易疲勞的人來說，補充花青素有助于改善視覺功能。花青素還有助于改善眼部血液循環。良好的血液循環可以為眼睛提供充足的營養和氧氣，維持眼睛的正常生理功能。
在日常生活中，可以通過食用富含花青素的食物，如藍莓、紫薯、紫甘藍、黑枸杞等，來攝取足夠的花青素，保護眼睛健康。同時，也要注意保持良好的用眼習慣，如適當休息、保持正確的閱讀姿勢等，共同維護眼睛的正常功能。