例假一般指月經(jīng)。哺乳期月經(jīng)推遲7-10天一般算正常。
哺乳期月經(jīng)推遲是指處于哺乳期的女性，其月經(jīng)周期較未哺乳時(shí)出現(xiàn)延遲的現(xiàn)象。在哺乳期，女性體內(nèi)的催乳素水平較高，催乳素會(huì)抑制卵巢的排卵功能和雌激素的分泌。雌激素對于子宮內(nèi)膜的生長和維持正常月經(jīng)周期有著關(guān)鍵作用，當(dāng)雌激素分泌受抑制時(shí)，子宮內(nèi)膜的生長速度減慢、厚度改變，就容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲。而且，每個(gè)女性的身體恢復(fù)情況不同，包括卵巢功能、內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力等，這些差異使得月經(jīng)推遲的時(shí)間也有所不同。一般來說，在產(chǎn)后身體逐漸恢復(fù)的過程中，月經(jīng)周期需要一段時(shí)間來重新調(diào)整和穩(wěn)定，所以在哺乳期月經(jīng)推遲7-10天是較為常見的正常范圍。
在哺乳期，要注意保持充足的休息，睡眠不足可能會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，進(jìn)一步影響月經(jīng)周期。保持良好的情緒，情緒波動(dòng)過大可能會(huì)對內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于身體恢復(fù)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。如果月經(jīng)推遲時(shí)間過長，超過10天，或伴有腹痛、陰道異常出血等情況，要及時(shí)就醫(yī)。就醫(yī)后要嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查，如檢查激素水平、進(jìn)行婦科超聲等，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)的處理，同時(shí)要注意繼續(xù)做好哺乳期的保健。