臭鱖魚主要是起到健脾益胃、促進(jìn)消化的功效，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
一、功效
1.健脾益胃：主要能夠起到改善脾腎功能的效果，其中富含多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，攝入后有助于腸胃系統(tǒng)的消化、吸收，能夠?qū)ζ⑽钙鸬揭欢ㄓ绊憽?br>2.促進(jìn)消化：臭鱖魚還含有較多纖維素、維生素等，能夠?qū)ο沼幸欢ǖ膸椭?，能夠改善食欲不振、腸胃脹滿的情況。
3.補(bǔ)血養(yǎng)顏：臭鱖魚是一種富含蛋白質(zhì)和多種微量元素的食品，具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
臭鱖魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、鉀元素、鈣元素等多種人體所需的物質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，其肉質(zhì)細(xì)嫩、熱量較低，脾胃消化功能較弱、減肥等人群適合食用該食物。
建議想吃臭鱖魚的人群適量攝入，還需要食用全熟的臭鱖魚，以免出現(xiàn)寄生蟲感染，且有痛風(fēng)、出血性疾病、肝硬化等患者不宜食用。