老年人鍛煉完了疲乏無力可能是初次鍛煉、大量出汗、鍛煉強度過大、低血糖反應、原發疾病等因素引起的。
1、初次鍛煉：老年人初次鍛煉，身體還不太適應，鍛煉完了容易疲乏無力，此時要注意休息，一段時間后通?？梢愿纳?。
2、大量出汗：鍛煉過程中大量出汗，可導致老年人體內的水分及電解質流失，引起肌肉收縮無力。此時需要及時的補充水分，改善不適。
3、鍛煉強度過大：由于鍛煉強度過大，可引起肌肉超強度收縮，導致過度勞累，平時注意適當鍛煉即可。
4、低血糖反應：鍛煉時會分解、消耗糖分，如果沒有及時補充，會產生低血糖反應，一般表現為乏力、頭暈、惡心等。此時可以吃一些面包、蛋糕、糖果等食物補充糖分。
5、原發疾?。豪夏耆巳绻旧碛性l疾病，例如支氣管炎、糖尿病、腎衰竭、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等，身體素質較低，鍛煉后容易疲乏、頭痛、胸悶等。建議積極的治療原發疾病，出現不適的情況下盡量不進行鍛煉。