空氣污染120通常是指空氣質(zhì)量指數(shù)為120，通?？梢栽谑覂?nèi)跑步，一般不建議在室外跑步。
空氣質(zhì)量指數(shù)可以反映空氣污染程度，主要是依據(jù)空氣中污染物濃度的高低來判斷的。如果空氣質(zhì)量指數(shù)為120，通常屬于輕度污染，此時一般不建議在室外跑步。在跑步的過程中可能會吸入較多污染物，容易引起支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病，引起咳嗽、咳痰、氣喘等癥狀，反而不利于身體健康。
但是，患者可以在室內(nèi)跑步，吸入的污染物會相對較少，一般不會對呼吸道產(chǎn)生刺激，不會引起疾病，對人體不會造成太大的損害。
除跑步以外，患者還可以適當進行其他有氧運動，比如游泳、瑜伽、打太極拳等，也可以鍛煉身體，促進新陳代謝，控制體重。